COURS DE MUNZ FLOOR® à Grenoble

Sandrine VESCOVI, coach certifiée

qu’est-ce que la méhode MUNZ FLOOR® ?

METHODE créée par Alexendre Munz, bibliographie :

« L’EXTRAORDINAIRE POUVOIR DES FASCIAS EN MOUVEMENT»
«RAJEUNIR DE L’interieur grace a la revolution des fascias»

Ce n’est pas un hasard si les livres d’Alexandre Munz bénéficient d’un tel succès auprès du grand public !

Vous souffrez de mal de dos, de migraines ou de troubles du sommeil ?

Les douleurs et la fatigue vous limitent dans vos activités quotidiennes ?

Vous êtes sportif et vous recherchez une approche globale pour fluidifier vos mouvements, améliorer votre posture, récupérer plus vite ?

Cette méthode est faites pour tous les corps, les mouvements s’adaptent à vos amplitudes et les répétitions gomment peu à peu les restrictions.

Les nombreux témoignages convergent : ça va changer votre manière de vous mouvoir ainsi que votre perception corporelle !

Je suis certifiée PHYSIO II par la maison MUNZ, j’enseigne dans le respect des corps et je vous guide sur les chemins de la libération et du bien-être.

POURQUOI PRATIQUER LE MUNZ FLOOR®?

exercice au sol

Accessible à tous, le MUNZ FLOOR® ne nécessite aucune condition physique particulière. Il s’agit d’une pratique douce, guidée principalement par la voix, qui invite à ralentir pour mieux ressentir et rééquilibrer le corps de l’intérieur.

Libérer les tensions physiques

Le MUNZ FLOOR® se pratique au sol à travers des mouvements lents en rotation.  Ces conditions permettent de décompresser la colonne vertébrale, de délier en douceur les tensions accumulées dans le corps, tout en respectant ses capacités naturelles de mouvement.

Apaiser le stress et les douleurs

Les exercices sont particulièrement indiqués pour les personnes soumises au stress, aux postures prolongées ou aux douleurs chroniques, car ils agissent en profondeur sur le système fascial et favorisent un relâchement global.

En pratiquant, vous restaurez l’élasticité des tissus conjonctifs, vous régulez votre système nerveux central pour un bien-être immédiat et durable.

Améliorer la mobilité et la fluidité de mouvement.

Les spirales vertueuses, agissent tel un massage intérieur : le corps retrouve progressivement de la fluidité, de la mobilité et une meilleure organisation globale en se libérant des restrictions parfois installées depuis longtemps.

Développer la conscience corporelle

Le MUNZ FLOOR® permet également de développer une meilleure conscience corporelle, en rétablissant un dialogue subtil entre le mouvement, la respiration et les sensations internes.
On parle d’intelligence corporelle !

Pourquoi le MUNZ FLOOR® agit en profondeur ?

Le MUNZ FLOOR® sollicite en douceur le système fascial, ce vaste réseau de tissus qui relie l’ensemble du corps. De nombreuses recherches scientifiques récentes révèlent que les fascias jouent un rôle essentiel dans notre mobilité, notre posture, notre perception corporelle et notre capacité d’adaptation au stress.

Avec le temps, les tensions physiques, les postures répétitives, la sédentarité ou encore le stress peuvent réduire leur souplesse et limiter la liberté de mouvement. Le corps développe alors des compensations qui peuvent se traduire par des raideurs, une sensation d’inconfort chronique.

Grâce à ses mouvements lents et spiralés, le MUNZ FLOOR® invite progressivement le système fascial à retrouver son élasticité naturelle. Cette stimulation douce favorise la réhydratation des tissus et la production de protéines telles que le collagène et l’acide hyaluronique, qui assurent leur intégrité.

De nombreuses personnes décrivent après la pratique un corps plus léger, des mouvements plus fluides, une diminution des tensions liées au stress et une sensation de mieux-être durable. En rétablissant le dialogue entre le corps et le système nerveux, le MUNZ FLOOR® ouvre la voie à une transformation profonde de la manière dont nous habitons notre corps au quotidien.

Explorer les spirales naturelles du corps

Quand la lenteur s’accorde avec la tonicité ?
Si la lenteur est de rigueur pour la bonne exécution des mouvements, elle est aussi la condition sine qua non pour agir en profondeur.
L’amplitude et l’intensité de chaque mouvement n’en seront que plus grandes !
C’est aussi un critère de confort pour le pratiquant qui apprend par le corps, quelle que soit sa condition physique.
Les résultats parlent d’eux mêmes, dès les premières séances !

Le fascia : un « système de communication »

Un tissu sans début ni fin qui relie tous les systèmes du corps humain.
Depuis 2018, les scientifiques reconnaissent le système fascial comme un organe, stimulant la plupart des autres systèmes physiologiques. Notamment, le système immunitaire et le système nerveux central, aux capacités de régénération et d’auto-réparation du corps.

(Fascias au microscope – photos Dr Jean Claude Guimberteau)

PRENDRE UN COURS

Méthode MUNZ FLOOR®

Cours collectifs pour une pratique régulière basée sur des mouvements de rotations au sol.
Laissez vous porter par ma voix et entrez en immersion dans vos perceptions corporelles.
Les cours sont ouverts à tous dans la limite des places disponibles.
Tenue souple et confortable indispensable.

cours collectifs en salle :

13 rue de la Condamine à Gières

le mercredi 12h15-13h30

le vendredi 10h45-12h et 17h45-19h

visio munz floor

cours en visio :

de chez vous (caméra requise)
voir tarifs à l’unité ou carte de 10 cours

le mardi 19h15-20h30

TARIFS cours collectifs 2025-2026

395 €

Abonnement annuel

33 cours du 10/09 au 3/07
(hors vacances scolaires)
paiement échelonné possible

150€

Carte de 10 cours

Nominative
valable 4 mois sur tous les cours
paiement en 3 fois possible

18€

A l’unité

 

réservation 48h avant
dans la limite des places disponibles

12€

séance d’essai

 déductible d’un abonnement

 

TARIFS cours privés sur RDV

60€ / 320€

l’unite / forfait 8 cours

séances SOLO

en présentiel
réservation en ligne

80€

séance DUO

en présentiel
réservation par téléphone

50€

SOLO VISIO

réservation en ligne

70€

DUO VISIO

réservation en ligne

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