Approche corporelle innovante basée sur des micromouvements dynamiques spiralés et extrèmement lents, la méthode MUNZ FLOOR® active les vertus extraordinaires de régénération des fascias, aux puissants effets thérapeutiques. Mise au point par l’ex danseur étoile Alexandre Munz, elle est respectueuse du corps. Les exercices mobilisent les chaînes musculaires croisées qui gainent le corps en profondeur afin de libèrer les tensions persistantes au niveau des chaînes mussculaires droites.

Les mouvement de rotations et conntre-rotations induisent deux forces opposées dynamiques, cette spirale est vertueuse et génératrice d’énergie.

En pratiquant, vous décompressez votre colonne vertébrale qui retrouve sa mobilité, régénérez l’elasticité des tissus conjonctifs (fascia) , tel un massage intérieur. Au delà des bénéfices physiques, la pratique stimule votre système nerveux central et libére des endorphines pour un bien-être immédiat et durable.

La métaphore utilisée par A. Munz, « Nous baignons dans un océan de fascias » illustre parfaitement la présence d’un tissu sans début ni fin qui relie tous les systèmes physiologiques et structurels du corps humain

Ces tissus conjonctifs sont visqueux et aqueux, ils ont tendance à coller et à se dessécher lorsqu’ils ne sont pas étirés, ce qui engendre douleurs et raideurs.

Pourquoi la lenteur s’accorde avec la tonicité ?

Si la lenteur est de rigueur pour la bonne exécution des mouvements, elle est aussi la condition sine qua non pour agir en profondeur. L’amplitude et l’intensité de chaque mouvement n’en sera que plus grande !
C’est aussi un critère de confort pour le pratiquant qui apprend par le corps, quelle que soit sa condition physique.